Grafieken van mijn trainingen

Koppeltraining Run & Bike 3 hr op 19 okt 2003
fietstraining op 25 okt 2003 - rit van thuis naar startplaats + 2hr30' fietsen
verkenning fietsparkoers 60 km op 10 nov 2003
2 hr fietstraining op hometrainer op 17 nov 2003 met hf-max test (45 min) + souplessetrg (20 min) + krachttraining pyramide (30 min) + 20 min losfietsen
1 uur vetverbranding hometrainer met trapfrequentiewissel op 21 nov 2003
souplessetraining fietsen op hometrainer 1 hr op 26 nov 2003
deel van TRI-TEST 2 : 70 km fietsen + 15 km lopen op 26 nov 2003
90 km fietsen op 29 nov 2003
1 hr extensieve duurloop op loopband
1 hr10' extensieve duurtraining op loopband op 26 dec 2003
1 hr extensieve fietstraining hometrainer op 26 dec 2003
LSD-training 1hr fietsen op hometrainer + 1hr20' lopen op loopband op 31 dec 2003
2hr30' fietsen op hometrainer op 26 jan 2004
1 hr lopen op loopband op 26 jan 2004
2hr15' duurtraining op fiets met ext. intervals op 30 jan 2004
2hr40' klimsessie fietsen te Dochamps op 31 maart 2004