- De arm van het gebogen been over het hoofd plaatsen, de andere arm rust gestrekt op het gestrekte been.
- Met de romp neigt men lateraal in hetzelfde vlak naar de zijde van het gestrekte been
Rek : laterale rompspieren
Oefening 28
|
|
-
Knieënstand, 1 been zijwaarts gestrekt - De arm van het gebogen been over het hoofd plaatsen, de andere arm rust gestrekt op het gestrekte been. - Met de romp neigt men lateraal in hetzelfde vlak naar de zijde van het gestrekte been Rek : laterale rompspieren |