Erkend centrum voor sportmedische NAAM : GOFFIN Cedric

keuring en begeleiding

voor topsporters

Beoordeling test:

zoals reeds bij de test werd gezegd is Cedric nog zeer jong voor een test. Tenzij er problemen zijn is dit op zo jonge leeftijd nog niet nodig. Uit de test kunnen vaak ook onvoldoende gegevens worden gehaald bij zeer jonge mensen, zoals ook hier het geval is.

De overslagpols werd niet gehaald. Bij jonge mensen zit er nog een natuurlijke remming ingebouwd en eens verzuring begint toe te nemen stoppen zij automatisch met de inspanning. Zo ook bij Cedric: zijn test wordt afgebroken net onder de 4 mmol.

Hartslagzones kunnen bijgevolg niet worden afgebakend. Dit is ook nog niet nodig.

Wat wel uit de test blijkt is dat er als een goede basis aanwezig is. De aerobe drempel (2 mmol) valt ver in de 9^de minuut. Dit is goed.

Hij is goed aan het trainen en behaald goede resultaten.

Belangrijk is dat er op jonge leeftijd een groot aanbod aan prikkels is. Hoe gevarieerder een kind beweegt en sport , hoe groter en breder zijn basis voor later is.

Trainingsadvies:

Zoals u zelf kan zien op de curve, is er hier nog niet echt sprake van hartslagzones; dit is ook niet nodig. Trainingen zijn op het gevoel en gebeuren spelenderwijs.

De begeleiding momenteel is goed. Trainingen zijn goed verdeeld en gevarieerd. Hieraan dient niets te worden veranderd. Zorg voor valdoende rust tijdens de eek. Ook in het seizoen. Zeker 1 dag! Eventueel 2.

Vaak wordt jeugdtraining afgeleid van volwassentraining, maar dit is toch helemaal niet hetzelfde. Inhoud en methoden van trainingen voor jeugd en volwassenen zijn totaal verschillend. Zo is vb voor de jongsten heel belangrijk om al vroeg met techniektraining te starten. Hoe jonger hoe sneller men immers iets aanleert en hoe gemakkelijker fouten kunnen worden afgeleerd.

Wat betreft volume van trainingen zijn er grote individuele verschillen. Hier is het belangrijk te weten wat Cedric aankan. Dat weten de mensen waarmee hij traint het beste. Volume dient niet te snel te worden verhoogd.

Belangrijk zijn voor zijn leeftijd:

- Aanleren van de “ruwe” techniek vormen van de verschillende deeldisciplines

- op een speelse manier met sport bezig zijn en zo veel mogelijk verschillende sporten doen. Dit

komt de vorming van een brede basis ten goede.

- leren plezier beleven in het sporten in de natuur. (ook weer door verschillende sporten)

Nadruk blijft nog op het speelse en trainingen gebeuren dus al spelenderwijs.

Indien er geen problemen zijn blijven verder trainen en op 12 jaar kan terug een test worden afgenomen.

Steeds bereid tot verder advies.

Sofie Renier