|
2010 :
Cedric gaat wat vanalles doen : triathlon,
atletiek en joggings.
VTDL lidnummer = 02692M97
Zwemloop Nijlen oktober 2009
10de plaats voor Cedric. Goed gezwommen maar
problemen in de wisselzone met aantrekken van zijn loopschoenen.
zwemtijd 2'54" - looptijd 7'05" - totaal 09'59" - zie
foto-album
Zaterdag 15 maart : Cedric verkozen tot sportman van het jaar voor zijn wedstrijdprestaties van
2007.
Voor de eerste maal werd in Berlaar een
jeugdatleet verkozen tot sportman van het jaar. Cedric kreeg 2 trofees
mee, werd gefeliciteerd door de burgemeester van Berlaar en werd in de
bloemetjes gezet. Hieronder een overzicht van zijn prestaties in 2007 :
|
Overzicht 2007 :
- 71 wedstrijden
- 41 overwinningen (49 keer op podium)
- 7 zwemlopen
- 9 triatlons
- 4 atletiekmeetings
- 23 veldlopen
- 9 buitenlandse wedstrijden
- 30 joggings
264 uren getraind met 320
trainingen (een stijging met 12% vergeleken met 2006)
22 uur gemiddeld per maand - 5,07 uur per week
130 uren gelopen - 74 uur gezwommen - 38 uur gefietst - 21 uur fitness |
Cedric met de trofee "Sportman van het jaar" :
De Sportkampioenen van Berlaar 2007 :
Als coach hebben we daarmee alles bereikt wat
mogelijk is. Nog beter doen is onmogelijk : Belgisch kampioen
veldlopen, Provinciaal Kampioen veldlopen, diverse overwinningen bij
joggings, triathlons in binnen- en buitenland, op TV geweest (RTV-Kempen),
in diverse kranten gestaan....
224) zondag 3
februari :
veldloop te Essen : 5de plaats
Het gaat niet goed met de conditie, dit werd nog eens bewezen bij deze
veldloop. Na de start pas in 9de positie en al meteen een achterstand
van 10 tot 20 meter op de eerste lopers. In de 2de helft kon Cedric nog
oprukken tot de 5de plaats, maar de laatste 300 meter was het beste
eraf. Als coach denk ik dat er medische problemen zijn : een virus in
het bloed ? Een verminderde weerstand ? De koortsblaasjes die Cedric
vertoonde na zijn skireis in Oostenrijk wijzen op een infectie. Dat
moet eerst uitgeklaard worden vooraleer we de doelen kunnen bijsturen.
woensdag 30 januari :
Cedric heeft zijn eerste training bij ACLYRA achter de rug en we merken
meteen dat daar véél beter en professioneler getraind wordt dan
bij ACLIERSE. De trainingen duren 30 minuten langer, er wordt ook aan
duurlopen gedaan (5 km) en alles is perfekt georganiseerd met allemaal
gediplomeerde trainers. Cedric werd zeer hartelijk onthaald en voelde
zich vanaf de eerste minuut al thuis bij zijn kameraden Goetschalckx
Vincent en Sander Vlaeminckx. We zijn gerust dat we op de goede weg
zijn....
223) zondag 27 januari :
veldloop te Bornem : 3de plaats
De uithouding is bijna terug op peil, maar de snelheid bij de finish
ontbrak. Toch nog een verdiende podiumplaats voor de moeite.
Zie uitslagen
222) zondag 20 januari :
veldloop te Herentals : 5de plaats
Bij de start zat Cedric niet vooraan : meteen een slecht teken dat het
niet goed zat. Jens Muyldermans trok de groep uit elkaar waarbij
Vlaeminckx Sander (LYRA) de overwinning kon binnenrijven. Cedric moest
tevreden zijn met een 5de plaats. We gaan het een weekje rustiger aan
doen, zodat lichamelijk alles terug in orde komt.
Cedric was op sneeuwklassen naar Bach (Lechtal) in Oostenrijk
van woensdag 9 januari tot vrijdag 19 januari 2008 :
zie hier voor details
+ bekijk het
foto-album +
alle foto's in het klein
|
Jaaroverzicht
2007 (presentatie, 7 minuten met geluid -
16
Megabyte groot - 74 wedstrijdprestaties). Duurt even voor het
opstart... |
 |
Tussenstand Crosstrofee Provincie Antwerpen
220 + 221) zondag 6 januari :
jeugdloop te Hulshout + veldloop te Grimbergen :
Zie
foto-pagina
219) zondag 30
december
Cedric wint de veldloop 1000 m te Ertvelde (ASRIEME) :
218) woensdag 26
december
Cedric wint de Kerstcorrida 1 km te Herenthout
Even een tempoloop van 1 km om nog wat snelheid te trainen. Dat leverde
meteen een 1ste plaats op met beker en nog extra mooie prijzen. Zie
foto-album +
uitslagen
217) zondag 23
december :
3de plaats op Crosscup veldloop te Brussel
216) zondag 9
december
Cedric wint de veldloop te Booischot
215) zondag 2 december : veldloop te Wespelaar - 2de
plaats -
uitslag
214) zondag 25
november :
Cedric wint de CrossCup veldloop te Roeselare
213) zaterdag 24
november : veldloop te Vilvoorde - 4de
plaats -
uitslag
Vrijdag 23 november : prijsuitreiking
zwemlopen VTDL te Leuven
Cedric kreeg een IRONMAN-triathlon horloge als prijs.
212) zondag 18
november :
Cedric wint de veldloop te Duffel
211) zondag 11 november : Cedric
wint CROSSCUP-veldloop 1000 m Mol !
210) zondag 4 november :
Cedric wint de veldloop
1000 m te Bonheiden.
Talentdetectie triathlon door VTDL : vereisten +
resultaten.
209) zondag 28 oktober : Crosscup
Relays
veldloop
1350 m te Gent.
207 + 208) zaterdag 27 oktober :
Cedric wint jogging 500 m te Westerlo (Cross der Jongeren)
206) zondag 21 oktober :
Cedric wint veldloop 550 m te Kapellen-op-den-Bos
Vrijdag 19 oktober:
Kampioenenbal bij ACLIERSE : ontvangst van 2 trofee's voor
Provinciaal Kampioen veldlopen 2007 + Belgisch Kampioen
veldlopen 2007
Jaaroverzicht
2007 (PowerPoint-presentatie - 12
Megabyte groot) is al
voor een deel klaargemaakt, alleen de veldlopen van de laatste 2
maanden ontbreken nog.
Mogelijke doelstellingen op lange termijn voor het lopen :
2008 : 12 km maximale afstand
2009 : 14 km maximale afstand
2010 : eerste 10 mijl
2012 : eerste halve marathon
2013-2014 : eerste marathon
2015 : eerste IRONMAN wedstrijd bij de triathlon
205) zondag 14 oktober :
deelname
aan zwemwedstrijd te Heist-op-den-Berg
204) zondag 7 oktober :
deelname
aan jogging 3,5 km te Hulshout
203) zondag 7 oktober :
Cedric wint jogging 500 m te Hulshout
202) zaterdag 6 oktober :
atletiekmeeting te Lier :
Cedric wint 1000 m
+ 60 m sprint.
5de plaats bij de 60 meter sprint + overwinning bij de 1000 meter.
201) zondag 30 september :
zwemloop te Wilrijk
: 150 m zwemmen + 1 km lopen - 3de plaats op het
podium.
200) zondag 23 september : KTT-zwemloop te Nijlen : 150 m zwemmen + 1 km lopen.
* * * 200ste wedstrijd *
* *
Nog niet helemaal hersteld van kniekwetsuur
deed Cedric mee aan de eerste zwemloop van zijn eigen club. 150 meter
zwemmen in 2'41" en 4'45" voor wisselzone + 1 km lopen. Samen goed voor
7'26" en een derde plaats op het podium, achter de goede zwemmers
Antonio Hernaert en Porters Matthew -
uitslagen +
foto-album (265 foto's)
199) Vrijdag 21 september : jogging 2 km te Mortsel (jaarmarktloop) -
videoclip
Ondanks kniekwetsuur die Cedric in de
namiddag had opgelopen tijdens de schooltijd (knie tegen metalen poot
van tafel gestoten), ging Cedric toch van start. Maar een podium zat er
niet in ondanks veel goede wil. Toch een mooie prijzentas met veel
snoep.
197 + 198) Zondag 16 september :
Cedric wint jeugdloop 750 m
te Boortmeerbeek
+
deelname aan 3,5 km +
uitslag
Cedric voor de zoveelste keer in de krant :
196) Zondag 9 september :
Trikids
Triathlon te Gerardmer (Frankrijk).
195) Zondag 2 september :
Cedric wint Squadra-triathlon te Eindhoven (Nederland).
Als allerjongste deelnemer won Cedric de
1/16de triathlon in Eindhoven. Bij het lopen over 2,5 km kon Cedric de
laatste 2 concurrenten voorbijsteken en als 1ste finishen. Joost Lories
was de tweede Belg in Eindhoven en kon met een sterk fiets- en
loopnummer zijn mindere zwemprestatie compenseren.
193 + 194) Zondag 19 augustus :
Cedric wint
jogging 500 m + 2 km te Olen.
192) Zondag 19 augustus :
Steratlon te Sint-Niklaas : 200 m zwemmen + 8 km fietsen + 2,5 km
lopen.
191) Zaterdag 11 aug :
Zulpich
triathlon te Zulpich (Duitsland) : 200 m zwemmen + 5 km fietsen + 1 km
lopen. - 5de/27 in 23'56".
189 + 190) Maandag
6 aug :
Cedric wint de
jogging 800 m te Booischot + deelname aan 4 km
188) Zaterdag 4 aug :
jogging 500 m te Booischot.
187) Zaterdag 28 juli :
triatlon te Kronenburger See (Eifel in Duitsland) :
7de plaats.
186)
Zondag 24 juni : cedric
wint triatlon van Zurich (IRONKID) in Zwitserland
185)
Zaterdag 23 juni :
Deelname aan Zuri triathlon SPRINT SCHULER
(200 m zwemmen + 10 km fietsen + 2 km lopen) - Zurich in Zwitserland
184)
16 juni : cedric
wint triatlon van Eindhoven (1/16de)
183)
3
juni : Kraftman
triatlon te Maasmechelen : 2de plaats.
182)
2 juni : Pallieterjogging
700 m te Lier.
180
+ 181) 28 mei : cedric
wint jogging 400 m te Aarschot +
deelname aan de 3 km.
178
+ 179) 26 mei : cedric
wint jogging 1 km te Itegem
+
deelname aan de 3 km.
Weeral een mooie beker erbij. +
UITSLAG 1 km +
UITSLAG 3 km
--- 16 mei :
TRIATLON-STAGE te NEROTH (Duitse eifel).
---
176
+ 177) 12 mei :
cedric
wint jogging 400 m + 800 m te Tongerlo (Westerlo) +
uitslagen
174
+ 175) 11 mei : cedric
wint jogging 400 m + 800 m te Hallaar (Averegtenjogging).
+
uitslagen
173)
6 mei :
zwemloop te Scherpenheuvel
: 2de plaats. +
uitslagen
172)
1 mei :
atletiekmeeting te Duffel : 60 m (9"69) + 1000 meter (3'38"90). -
UITSLAGEN +
foto-album
171)
29 april : cedric
wint jogging 900 m te Berlaar
+ deelname aan 2,5 km +
uitslagen
170)
28 april :
zwemloop te Wemmel
: 150 m zwemmen + 1 km lopen : 3de plaats (met uitslagen)
27 april :
uitreiking sporttrofee van Nijlen
169)
22 april : atletiekmeeting te Kapellen : verspringen - spurt 60 m
- 1000 meter -
UITSLAGEN
Cedric verbeterde zijn
beste tijd op de 1000 meter : 3'29"43
167
+ 168)
14 april : 3 km + 10 km te Mechelen aan de Nekker
166)
9 april : Atletiekmeeting te Sint-Niklaas
165)
7 april : cedric
wint zwemloop te Bergen-op-Zoom (Nederland)
164)
7 april : cedric
wint Paasveldloop te Nijlen -
hier voor
origineel filmpje van podium
163)
1 april : cedric
wint zwemloop te Venray (Nederland)
162)
31 mar : Cedric
wint de jogging
1 km te Wommelgem
>>>> 30 maart
2007 : reportage
van Cedric op RTV <<<<<<
161) 12 mar : zwemloop Hofstade
Cedric ging op zaterdag 24 maart
kijken naar de
1ste
marathon van Lier :
"Het Laatste Nieuws" van 21
maart
de coach aan het woord
|
 |
Wie heeft er het meeste
overwinningen in Belgie bij het veldlopen voor het seizoen 2006-2007 ?
Cedric heeft weer toegeslagen dit jaar : een succesreeks van 4
maanden, week na week op het podium :
- Belgisch Kampioen veldlopen
- Provinciaal Kampioen veldlopen
- Crosstrofee Provincie Antwerpen
- 18 overwinningen dit seizoen |
The strength of a warrior is measured,
not by the number of men he has defeated
but by how many times he stood up after he himself was defeated
|
Laatste nieuws :
- 8 augustus 2007 : website van Cedric werd vergroot van 3 Gigabyte naar
maar liefst 350 Gigabyte, dus meer als 100x meer plaats voor foto's en
videoclips.
-
atleten 1997
-
videoclip :
training
voor snelheid
-
Cedric heeft een kat met 1 blauw oog en 1 geel oog :
-
Voor de 2de maal heeft Cedric de Crosstrofee van de Provincie Antwerpen
gewonnen !
-
schema conditietraining +
meer uitleg. Bezoek ook onze
Stretching.
- Raamplan
triatlon is uitgewerkt.
Wie zijn de kampioenen van het veldlopen
2006-2007 ??? >>>
bekijk ze hier <<<<
Doelstellingen
voor 2007 :
- 1000 meter in 3'20"
- 60 meter spurt in minder dan 9 seconden
- 200 m zwemmen in 2'45" -
zie limieten
"40 keer won ie vorig
jaar een wedstrijd, 50 keer stond hij op het podium. Wie Cedric
Goffin als tegenstander heeft tijdens een veldloop of duatlon kan
het wel schudden."
(citaat uit RTV-reportage over Cedric Goffin - 30 maart 2007) |
 |
Als afsluiting van een mooi veldloopseizoen kwam
RTV een
filmreportage maken van Cedric. (18 Megabyte groot) |
-
Evaluatie na 2 jaar sport
- Cedric kon een wetsuit aanschaffen voor slechts 30 euro.
Dit dank zij K.T.T. (Kempisch Triatlon Team).
161) 17 mar :
Cedric wint de Crosstrofee van de Provincie Antwerpen !
...
160) 11 mar :
Cedric is Belgisch Kampioen veldlopen !
...
159) 4 mar :
Jogging 2,5 km te Putte-Grasheide : over 2 ronden van ongeveer 1,2 km.
158) 4 mar :
Cedric wint jeugdloop 500 m te Putte-Grasheide
157) 3 mar :
Cedric wint veldloop te Machelen (Vilvoorde)
156) 25 feb :
Cedric wint veldloop te Kessel
155) 18 feb :
Cedric wint veldloop te Borsbeek
: Een droog parkoers met vooral
weidegras. 1 lange ronde van 1350 meter. Cedric nam van bij de start de
leiding en kwam aan met 10 seconden voorsprong op Garroy Tibo (BRABO).
154) 11 feb :
Cedric wint veldloop te Ekeren
153) 10 feb :
natuurloop 5 km te Lier : Cedric mocht vandaag
eens doorvlammen en dat deed hij inderdaad met een tijd van 19'53" (sneller
dan 4' per km). >>
UITSLAG
152) 4 feb :
Cedric wint de het Provinciaal Kampioenschap veldlopen te Duffel
151) 28 jan :
Cedric wint de veldloop 1,3 km te Bornem
150) 21 jan :
Cedric wint de veldloop 1 km te Herentals
149) 14 jan :
Cedric wint de veldloop (Lotto-Crosscup) 1 km te Mol
148) 13 jan : natuurloop 5 km te Lier :
rustige duurloop (ongeveer 29 minuten). ==>
UITSLAG
147) 7 jan :
Cedric wint de veldloop 800 m te Hulshout
145 + 146) 27 dec :
Kerstcorrida 1 km + 5 km te Meeuwen-Gruitrode
144) 26 dec :
Kerstcorrida te Herenthout
143) 23 dec :
Cedric wint de veldloop te Dilsen
(Limburg)
142) 17 dec :
Cedric wint de veldloop te Vosselaar
(Lilse Bergen)
141) 16 dec :
natuurloop 5 km te Lier.
140) 10 dec :
Cedric wint de veldloop te Booischot
139) 3 dec :
Cedric wint de veldloop te Boechout
....... Uitreiking prijzen zwemlopen te Leuven
138) 26 nov :
Cedric wint de veldloop te Arendonk
137) 25 nov :
2de natuurloop 5 km te
Lier
-
UITSLAG
136) 19 nov :
Cedric wint de veldloop te Duffel
135) 12 nov :
veldloop te Betekom
134) 11 nov :
Cedric wint de veldloop te Mechelen
133) 5 nov :
Cedric wint de veldloop te Bonheiden
Cedric winnaar van de crosstrofee 2005/2006 bij
jeugd ACLIERSE !
132) 28 okt :
jogging 4 km te Westerlo : 4,095 km over 2 ronden
131) 28 okt :
jogging 2 km te Westerlo
:
1 ronde van 2,285 km in een stevig tempo, samen met volwassenen. -
8ste/64 plaats in 9'04" - 15,12 km/hr
130) 21 okt : natuurloop 5 km te Lier :
20/110de in 21'44" Mooi
en zacht weer, wel wat winderig onderweg. Na een moeizame start (steken in
de zij) kon Cedric zich halverwege herpakken en in een tijd van 21'47"
finishen.
UITSLAG
Resultaten van inspanningstest op loopband zijn
gekend :
-
Grafiek
- info
-
prestatie
-
beoordeling
-
advies
-
faktuur
129) 15 okt :
2de plaats op veldloop te Kapelle
op-den-Bos
11 oktober : sporttest bij
keuringscentrum Nottebohm te Brecht : Cedric deed een inspanningstest op de
loopband. Eerst was er een bezoek bij de sportraadgever Sofie Renier met
bepaling van gewicht (38 kg), lengte (1,495 cm), vetgehalte (9%), longvolume
(2,6 liter) + lenigheidstest (sit-and-reach test). Daarna
cardiologisch onderzoek van het hart bij cardioloog Brand met behulp van
echocardiogram, dan afdruk van het electrocardiogram van het hart en tenslotte de
uiteindelijke inspanningstest op de loopband waarbij ook geprikt werd in de
vingertop om het lactaat te bepalen. Na afloop nog een douche nemen en daarna nog een
laatste prik voor lactaatbepaling.
Resultaten worden binnen 10 dagen opgestuurd omdat de hartslagzones uit de
lactaatcurve berekend moeten worden.
De inspanningstest : eerst 6 minuten stappen op de loopband, dan werd elke 3
minuten de helling van de loopband steiler gezet en met hogere snelheid tot men opgaf. Cedric kon
tot en met stap 5 bij een hartslag van 195. Gemakkelijk was het niet :
masker op de mond om zuurstof- en CO2-gehalte te meten, het lichaam vol
zuignappen om hartritme te meten en dan nog om de 3 minuten prikken in de
vingertop om het lactaatgehalte te bepalen. Niet evident voor een jongen van
9 jaar.
FOTO'S :
|
electrocardiogram |
inspanningstest op loopband |
 |
 |
VIDEOCLIPS :
|
opwarming : 6' stappen |
in volle aktie |
 |
 |
128) 8 okt :
jeugdmeting te Lier
: overwinning
op de 1 km + 3de plaats op de 60 m
126 + 127) 6 okt :
jeugdloop 500 m + jogging 1,5
km te Broechem.
124 + 125) 1 okt :
jogging 500 m + 7,250 km te
Hulshout.
123) 24 sep :
Duatlon in Molenschot (Breda - Nederland).
122) 23 sep :
Cedric wint de scholenveldloop te
Berlaar
121) 17 sep :
Cedric wint de Kraftman Powerkid
duatlon te Lanklaar
120) 15 sep :
Cedric wint de jeugdloop 1 km te
Mortsel
119) 10 sep :
TRIKIDS-triathlon te Gerardmer
(Frankrijk) - 2de plaats
118) 3 sep :
zwemloop te Wilrijk - 2de plaats
29 augustus : meting van lengte : 1m50' + gewicht : 38,8 kg.
Cedric is vroegrijp voor zijn leeftijd (9 jaar en 4 maanden oud) en behoort
met zijn lengte tot de grootsten voor de kalenderleeftijd van 9 jarigen. Zijn BMI
(Body Mass Index) = 17,25 en is
normaal.
en groeisnelheid per leeftijd : de groeispurt begint voor Cedric binnen
enkele maanden tot 1,5 jaar en zal ongeveer 3 jaar duren waarbij zijn
grootte snel toeneemt.
117) 26 augustus :
IRONKID te Knokke
25 augustus :
Memorial van Damme :
een prachtig spektakel met een wereldrecord (4x800 meter) en een zege van
Kim Gevaert en Tia Hellebaut.
116) 20 augustus 2006 :
jogging 2 km te Olen
115) 20 augustus 2006 :
jogging 400 m te Olen : 3de plaats.
114) 20 augustus 2006 :
triathlon te Sint-Niklaas
(18de/73)
: 200 m zwemmen + 8
km fietsen + 2,5 km lopen
113) 15 augustus 2006 :
jogging 1 km te Duffel -
uitslag
112) 15 augustus 2006 : jogging 500 m te Duffel -
1ste plaats -
uitslag
111) 13 augustus 2006 :
duatlon te Lommel - Een recreatieve duatlon met begeleid fietsen.
110) 12 augustus 2006 :
duatlon te Zulpich (Duitsland) - 2de plaats
109) 7 augustus 2006 : Jogging
4 km te Booischot :
==>
uitslag
108) 7 augustus 2006 :
Cedric wint de
jeugdloop 400 m te Booischot
107) 16 jul 2006 :
jogging
1 km + 5 km + 10
km te Oostende (ING-Run)
106) 16 jul 2003 : jogging 5 km te Oostende (ING-Run)
105) 16
jul 2003 : jogging 1 km te Oostende (ING-Run) :
videoclip van de "slordige start"
104) 14 juli 2006 : jogging 5 km te Wiekevorst :
uitslag
103) 14 juli 2006 : jeugdloop 1 km te Wiekevorst :
uitslag
102)
10 juli 2006 :
Nike Classic 10 km te Tessenderlo :
uitslag
101)
10 juli 2006 :
Kids-Run 1 km te Tessenderlo
100) 8 juli 2006 :
100ste wedstrijd bij HEKU-triatlon te Reusel (Nederland)
99) 1 juli 2006 :
3x op
podium bij atletiekmeeting AVZK te
Booischot
98) 30 juni 2006 :
Cedric wint
de Rabobank duatlon te Stein (Nederland)
97) 25 juni 2006 :
Next-Generation triatlon te Aken : 4de plaats
96) 24 juni 2006 :
Atletiekmeeting te Duffel (PK) : 2de plaats
95) 17 juni 2006 :
Cedric wint de
triatlon te Eindhoven (Nederland)
94) 11 juni 2006 :
Cedric wint de
Maresia-triatlon te Waalwijk (Nederland) +
uitslag
92 + 93) 3 juni 2006 : Pallieterjogging 700 m + 5 km te Lier =>
Zie fotoalbum
90 + 91) 2 juni 2006 : Kadodderjogging 750 m + 3 km te
Sint-Katelijne-Waver
86 + 87 + 88 + 89) 27 mei 2006 :
Cedric wint jogging 375 m + 1 km
te
Itegem + deelname 3 km + 6 km
85) 21 mei 2006 :
Cedric wint de Kraftman Triatlon
te Maasmechelen (100 m zwemmen + 6 km fietsen + 1 km lopen)
84) 20 mei 2006 :
zwemloop te Lommel : 2de plaats
81 + 82 + 83) 19 mei 2006 :
Cedric wint de jogging 400 m + 800 m
+ 5 km te Hallaar (Averegtenjogging) :
78 + 79 + 80) - 13 mei 2006 :
Cedric wint de jogging 400 m + 800 m +
5 km te Tongerlo (Westerlo)
75 + 76 + 77) - 12 mei 2006 :
jogging 400 m + 1 km + 5 km te Bergom (Herselt)
- 3de bij de 400 m + 1 km :
74) - 7 mei 2006 :
zwemloop te Scherpenheuvel
- 2de bij zwemloop in 5'27" (100 m zwemmen +
750 m lopen)
73) - 6 mei 2006 :
atletiekmeeting te Lier (ACLYRA)
- 2 gouden
medailles + 1 bronzen medaille voor Cedric
71 + 72) - 5 mei 2006 :
jogging 1 km + 5 km te Geel
- 30ste medaille en
overwinning bij de 1 km in de categorie tot 14 jaar (70ste
wedstrijd voor Cedric !).
69 + 70) - 30 apr 2006 :
jogging 1 km (ING Kids Run) + 5 km te Brussel
(Short Run)
68) - 28 apr
2006 :
jogging 6,5 km te Betekom (90/173 in 30'50" - 12,65 km/hr)
- 24 apr 2006
:
fietstraining KTT-jeugd
65 + 66 + 67)
- 23 apr 2006 :
Cedric wint de
jogging 900
m + 2,5 km + 5 km te Berlaar
63 + 64) - 21 apr 2006 :
Cedric wint de
jogging 200
m + 13 km te Langdorp
61 + 62)
15 apr 2006 :
jogging 3 km + 10 km te Mechelen
59 + 60) - 8
apr 2006 :
Cedric wint de
jogging 1 km
+ 5 km te Wommelgem
58) 26 mar 2006 :
duatlon te Lille : duo als loper
57) 25 mar 2006 :
1ste plaats
op
Squadra zwemloop te
Eindhoven
56) 19 mar 2006 :
3de plaats
op
duatlon te Gooreind
55) 18 mar 2006 :
natuurloop 10 km te Lier
- 17 mar 2006 :
Uitreiking
crosstrofee
te Duffel
54)
12 mar 2006 :
duatlon te Geel-Bel
53) 5 mar 2006 :
14de
veldloopoverwinning
te
Essen
- 3 maart 2006 :
langlaufstage te Rocherath (Krinkelt) in de Ardennen
52) 26 feb 2006 :
13de
veldloopoverwinning
te
Lebbeke
51) 25 feb 2006 :
natuurloop 10 km te Lier
50) 19 feb 2006 :
12de
veldloopoverwinning
te
Borsbeek
49) 12 feb 2006 :
11de
veldloopoverwinning
te
Ekeren
48) 5 feb 2006 :
3de plaats
op
veldloop te Bonheiden
47) 29 jan 2006 :
10de
veldloopoverwinning
te Bornem
46) 22 jan 2006 :
9de
veldloopoverwinning
te Herentals
45)
15 jan 2006 :
8ste
veldloopoverwinning bij
LOTTO CROSSCUP
te Mol
44) 14 jan 2006 :
natuurloop 10 km te Lier
43) 8 jan 2006 :
7de
veldloopoverwinning
te Hulshout
41 + 42)
27 dec 2005 : Jogging 1,3 km (28/147 in 5'29" -14,26 km/hr) + 5,3 km
(172/526 in 25'16" - 12,6 km/hr) te Meeuwen-Gruitrode -
39)
24 dec 2005 : off-day in
veldloop te Bilsen -
bekijk
de uitslag
-.
38)
18 dec 2005 :
6de
veldloopoverwinning
in Vosselaar -
bekijk
de uitslag
-
37)
17 dec 2005 : 10 km natuurloop te Lier -
+
uitslag. Meteen
een 2de deelname aan dit criterium van 5 x 10 km (50 km van Lier). Na een
dag rusten was de eindtijd goed : 56'30". De motivatie en inzet waren
er. Onderweg moest Super-C soms afgeremd worden om de krachten goed te
verdelen over de hele afstand. Net voor de finish nog 6 atleten
voorbijgestoken.
36)
11 dec 2005 :
5de
veldloopoverwinning
in Booischot
35)
4 dec 2005 :
4de
veldloopoverwinning
in Boechout
34)
27 nov 2005 :
3de
veldloopoverwinning
in Arendonk
33)
26 nov 2005 : deelname aan 10 km natuurloop te Lier (onderdeel van de 50 km
van Lier = 5x10 km tijdens de wintermaanden) -
-
De vermoeidheid van de fitnesstraining de dag
ervoor was nog groot. Daardoor werd het een moeizame training. Volgende keer
meer rust inlassen zodat er supercompensatie kan optreden. +
uitslag
32)
20 nov 2005 :
2de
veldloopoverwinning
in Duffel -
31)
13 nov 2005 :
1ste veldloopoverwinning
in Kessel !
- 11 nov 2005 : eerste toertocht MTB - 27 km te Oostmalle
:
bekijk foto's
- eerste deelname aan een moutainbike rit. Prachtig
gevarieerd parkoers.
30) 6 nov 2005
:
Veldcross 1 km (Benjamins) te Bonheiden :
2de plaats !! -
29)
5 nov 2005 : Jogging 10 km te Mol (Zilvermeer)
+
uitslag
28) 1 nov 2005 :
Recreatieve Duatlon
(5 km/25 km/5 km) te Aarschot (Knoet) op 1 nov. 2005
27) 2 okt 2005 :
Jogging 10,74 km te Hulshout in 1hr01' (10,5 km/hr)
26) 25 sep 2005 : Jogging 2 km te Nijlen
25) 25 sep 2005 : Jogging 10 km te Nijlen
24) 23 sep 2005 : Jogging 10 km te Rillaar+
uitslag
23) 23 sep 2005 : Jeugdloop 200 m te Rillaar +
uitslag
22) 18 sep 2005 : Jogging 10,5 km te Boortmeerbeek +
uitslag
21) 11 sep 2005 : Jogging 10,3 km te Herenthout +
uitslag
20) 10 sep 2005 : Jogging 8 km te Vorselaar +
uitslag
-
Ook eerste MTB-ervaring : groene route 12 km te Herentals :
zie fotoreeks
19) 27 aug
2005 : Ironkid te Knokke
100 m zwemmen - 4 km fietsen (in groep) - 1 km lopen -
fotoreportage hier
18)
8 aug 2005 : Loopwedstrijd 7 km te Booischot-station
(Dit is
dan een drieslag geweest : 3 wedstrijden op 3 dagen tijd.
17)
7 aug 2005 : Loopwedstrijd 7 km te Hoboken +
uitslag
16) 6 aug 2005 : Loopwedstrijd 6,7 km te Booischot-centrum
15) 11 juni 2005 :
Jogging 5 km te Viersel +
uitslag
14) 11 juni 2005 :
KTT-jeugdtriatlon te Viersel :
12 + 13) 4 juni 2005 :
Loopwedstrijden 1,5 km en 5 km Lier
10 + 11) 3 juni 2005 :
Loopwedstrijden 500 meter en 3 km te Sint-Katelijne-Waver
(Kadodderjogging)
9) 22 mei 2005 :
Loopwedstrijd te Hallaar - 5270 meter in 30'26" (10,4 km/hr -
plaats 254/340)
8) 15 mei 2005 :
Loopwedstrijd 8 km te Tongerlo
(samen
met Mathias Van Eynde)
uitslag
- plaats 107/131 in 40'50" (11,77 km/hr)
7)
7 mei 2005 : Loopwedstrijd 6,235 km te Geel-Oosterlo
(samen
met Mathias Van Eynde)
uitslag - plaats 67/85 in 33'19" (11,2 km/hr)
6) 24 april 2005 :
Zwemloop te Lommel -
uitslag
-
plaats 9/10
-
22 april 2005 :
Eerste Fietstraining te Duffel
5) 9 april 2005 :
Aquakid te Hoboken -
uitslag -
plaats
4/4
4)
3 april :
Jogging te Reet -
uitslag -
1188
meter in 5'45" - 12,4 km/hr - plaats : 24/45
3)
6 maart 2005 :
Jogging te Putte-Grasheide
op 6 maart 2005
uitslag 500 meter : plaats 7/17
2) 6 maart 2005 :
Jogging te Putte-Grasheide op 6 maart 2005 -
uitslag 2,420 km : plaats 34/71 in 11'10" (13 km/hr)
1) 11 okt 2003 :
Podiumplaats
op
scholencross toen cedric 6 jaar was.
+ + +
archief : alle
wedstrijden van 2005 + + +
Cédrics
overzicht
2005 (Powerpoint presentatie - 5,3 Megabyte groot)
met 41 wedstrijden !!!! (ZIP-formaat met muziek)
De fiets van Cedric kost
299 euro en komt van
Decathlon te Antwerpen (naast de Metropolis).
Prima fiets, maat 48 met 16 versnellingen (52/42 x
12/14/15/16/18/21/24/28), slooping frame.
Verder heeft hij ook een MTB van decathlon voor het ruwe veldwerk in
bos, zand en slijk. |
Cedrics
Power-Pack : 50 krachtoefeningen voor IRONKIDS
Voor de jonge atleten die nog geen 12 jaar
zijn : een selectie van de beste oefeningen die je in de fitness kunt
uitoefenen, volledig met beschrijving, welke spieren er getraind worden en
waarom je deze oefening moet doen.
BEKIJK HET VOLLEDIGE PROGRAMMA
|
|
|
|
|
|
ACLIERSE :
Benjamin : 2005+2006
Pupil : 2007+2008
Miniem : 2009+2010
Cadet : 2011+2012
Scholier : 2013+2014
Junior : 2015+2016
Senior : 2017+.... |
 |
Personal
best :
4x60 m : 40",56
60 m : 9",43
verspr : 3,66 m
1 km : 3'29"43 |
2006 : 9 jaar oud = IRONKID - 5,82 meter
2007 : 10 jaar oud = IRONKID - 5,82 meter
2008 : 11 jaar oud = IRONKID - 5,82 meter
2009 : 12 jaar oud = H12 - 5,82 meter
2010 : 13 jaar oud = H12 - 5,82 meter
2011 : 14 jaar oud = H14
2012 : 15 jaar oud = H14
2014 : 16 jaar oud = H16
2015 : 17 jaar oud = H16
bandenmaat : 650 x 23C (buitendiameter
x bandbreedte in mm)
bandomtrek = 1,944 meter
voor Belgie : max 5,85 m - voor Duitsland max 5,66 m (Schuler B = 10 + 11
jaar)
Vooraan alleen : 42
Achteraan alleen 15 en groter (2 kleinste tandwielen niet) => geeft 5,44
meter
Videoclip van IRONMAN NICE :
bekijk
hier de volledige clip
106
wedstrijden op 1 jaar tijd !
In
2006 heeft Cedric deelgenomen aan 106 wedstrijden. Hij won maar liefst 40 keer, was
10 keer 2de en 6 keer 3de. Van de modderige sneeuwtracks
tijdens de veldlopen naar de bochtige bospaden in de duatlons, de
buitenlandse triatlons in Nederland, Duitsland en Frankrijk waar 3 sporten
het hoogtepunt vormden van 2006. Cedric heeft duidelijk bewezen dat hij
een all-round sporter is die weet wat hij wil. In 2007 zullen we deze
trend volgen en opnieuw op zoek gaan naar sport, avontuur en plezier.
|
Overzicht 2006 :
- 106 wedstrijden
- 40 overwinningen (56 keer op podium)
- 8 duatlons
- 4 zwemlopen
- 7 triatlons
- 4 atletiekmeetings
- 20 veldlopen
- 9 buitenlandse wedstrijden
- 54 joggings
237 uren getraind met 286
trainingen
19,7 uur gemiddeld per maand - 4,6 uur per week
121 uren gelopen - 48 uur gezwommen - 35 uur gefietst - 32 uur fitness |
|
|
|
Webmaster :
Jos
Vermeulen (jeugdtrainer + personal coach) |
2008
|
| 
