Verslag van KTT-stage te Neroth in de Duitse Eifel

Woensdag :
van Nijlen naar Neroth gereden via Luik, Sankt-Vith, Prum en Gerolstein. Dan fiets in garage gezet en koffers uitgepakt in de kamer.
's Avonds deden we een wandeling van 1 uur door Neroth.

Donderdag :
- in de voormiddag met de auto naar Daun gereden, waar we een zwemtraining van 45' afwerkten.
- in de namiddag met de auto naar Manderscheid gereden voor een wandeling op het Lierserpad. Tussen 14 en 18 uur deden we bijna 15 km te voet en als slot bezochten we de "Niederburg"-burcht te Manderscheid. Rudy Bierinckx deed mee aan deze wandeling

Vrijdag :
- in de voormiddag 1 uur zwemtraining in het zwembad van Gerolstein
- in de namiddag reden we met Sandra Coopmans en Vincent Bierinckx naar het Cascade-pretbad te Bittburg, waar onze  jeugdatleten gedurende 2 uur mochten ravotten in het water. Spectaculair was de 55 meter lange "Black Hole" glijbaan met volledige donkere gedeelten + lichteffekten. Ook de springplank en duiktoren van 3 meter hoogte werden gedaan : een mooie demo van Vincent, Cedric deed het zelfs met een salte en anderen lieten zich vallen als een "bommetje".
Daarna terug naar Neroth, waar een looptraining van 20 minuten werd afgewerkt. Omdat de volwassen atleten nog niet terug waren van hun lange fietsrit, deden we een fietstraining van 1hr30' langs Oberstadfeld, Niederstadfeld, Schutz en Weidenbach. De kroon op het werk was de 5 kilometer lange klim naar Weidenbach, waar we omkeerden en er dan een 5 km lange afdaling deden. Vervolgens reden we terug naar Neroth. Sandra en Vincent deed mee aan deze aktiviteiten.

Zaterdag :
- Tom, Laurent en Cedric reden met de fiets 11 kilometer via Oberstadtfeld naar het station van Daun. Willem en Yorben reden samen met Sandra met de auto daar naar toe. Het Moesel-Maar fietspad startte hier en onze bedoeling was om het stuk tot in Wittlich te doen (45 km).
Het ging meteen al over een hoge metal brug waarop een 600 meter lange tunnel volgde (de "Schlitzenohr"). Daarna reden we van het fietspad af om het Weinfelder Maar te bezoeken. Om dit kratermeer te bezoeken moesten we eerst omhoog over een zeer steile helling. Dit werd door de meesten te voet gedaan. Daarna terug over het fietspad tot in Gillenfeld. Als middagmaal aten we er ons lunchpakket op. Dan even het pad verlaten om de "Lavabombe" in Strohn te bezoeken. Onderweg vonden we ook enkele "ijzeren kippen". En zo ging het terug richting Wittlich. De laatste 10 kilometer ging het redelijk bergaf door 3 tunnels en over 2 viadukten.
In Wittlich reden we door de winkelstraten, namen wat concertmuziek mee aan een podium en bereikten om 17.30 uur de bushalte.
Om 18.10 hr kwam de bus eraan, de fietsen gingen achteraan mee op een soort aanhangwagen en 1 uur later bereikten we onze startplaats in Daun. Sandra, Yorben en Willem konden met de auto terug naar Neroth, maar Jos, Cedric, Tom en Laurent deden er nog een stukje bij : via Oberstadtfeld naar Neroth met heel wat klimwerk onderweg.
Zo deden onze jeugdatleten die dag 50 km ofwel 70 km.

Zondag :
- in de voormiddag stond er een run-bike-run training op het programma : Yorben en Willem moesten 600 meter lopen - 6 km fietsen - 600 meter lopen. Tom, Laurent en Cedric moesten daarna nog eens 6 km fietsen en 600 meter lopen omdat het al oudere en meer getrainde atleten zijn. Daarna was het middagmaal en reden we terug naar huis.

BESLUIT : het trainingsprogramma was zwaar maar bood voldoende variatie en recuperatiemomenten.